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title: Work-Life-Balance
description: 'Hilft zu verstehen, wo die Arbeit in die private Zeit eindringt und was Mitarbeitende daran hindert, sich vollständig zu erholen.'
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# Work-Life-Balance

Hilft zu verstehen, wo die Arbeit in die private Zeit eindringt und was Mitarbeitende daran hindert, sich vollständig zu erholen.

## Eckdaten

- **Kategorien:** 5
- **Fragen:** 14
- **Befragte:** Mitarbeitende des Unternehmens, deren berufliche Aufgaben, Kommunikation oder Urlaubsgrenzen in die persönliche Zeit eindringen können.
- **Thema:** Wohlbefinden und Belastung

## Wann einsetzen

Die Mitarbeitenden arbeiten oft abends, beantworten Nachrichten am Wochenende und können sich selbst im Urlaub nicht vollständig erholen. Sie möchten messen, inwieweit die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen und verstehen, wer diesen Rhythmus antreibt – die Menschen oder die Prozesse.

## Was die Umfrage aufdeckt

- **Überstunden und Steuerbarkeit der Arbeitsbelastung:** Zeigt, inwieweit die Arbeit regelmäßig die erwarteten Zeitrahmen überschreitet und ob die Belastung rechtzeitig neu abgestimmt werden kann.
- **Erreichbarkeit außerhalb der Arbeitszeit:** Zeigt, ob es eine explizite oder implizite Erwartung gibt, nach Feierabend auf Arbeitsnachrichten, Anrufe und Aufgaben zu reagieren.
- **Erholung und mentales Abschalten:** Zeigt, ob es Mitarbeitenden gelingt, die Arbeit gedanklich loszulassen und sich in ihrer Freizeit zu erholen.
- **Abschalten im Urlaub:** Zeigt, ob Mitarbeitende im Urlaub tatsächlich abschalten können, dank Aufgabenübergabe, Vertretung und klaren Ausnahmen.
- **Grenznormen und Unterstützung durch Führungskräfte:** Zeigt, inwieweit Regeln zu Dringlichkeit und Erreichbarkeit sowie das Verhalten der Führungskraft persönliche Grenzen klar und einhaltbar machen.

## Beispielfragen

- Ich muss regelmäßig abends, an Wochenenden oder in meiner Freizeit Arbeitsaufgaben erledigen, um den Arbeitserwartungen gerecht zu werden.
  - **Prüfinhalt:** Erkennen, wie häufig die Aufgabenerfüllung Zeit außerhalb der erwarteten Arbeitszeit benötigt und zu einem normalen Mittel wird, Arbeitserwartungen zu erfüllen.
  - **Skalenenden:** Stimme nicht zu — Stimme zu
  - **Offene Rückfrage:** Was trägt dazu bei, dass Aufgaben in der Regel in der Arbeitszeit erledigt werden können?
- Nach Feierabend überprüfe ich üblicherweise Arbeits-Chats, E-Mails oder Aufgaben, obwohl ich keinen vorab vereinbarten Bereitschaftsdienst habe.
  - **Prüfinhalt:** Verstehen, inwieweit Mitarbeitende in der Freizeit tatsächlich noch mit den Arbeitskanälen verbunden bleiben, ohne eine formelle Erreichbarkeitsregelung.
  - **Skalenenden:** Stimme nicht zu — Stimme zu
  - **Offene Rückfrage:** Was hilft Ihnen, nach Feierabend entspannt nicht die Arbeitskanäle zu überprüfen?
- Nach Feierabend bleiben mir Arbeitsaufgaben oft im Kopf – wegen unerledigter Aufgaben, unklarer Prioritäten oder der Erwartung von Dringlichkeit.
  - **Prüfinhalt:** Verstehen, ob die Arbeitsorganisation Mitarbeitende daran hindert, den Arbeitstag gedanklich abzuschließen: durch offene Aufgaben, unklare nächste Schritte, verschwommene Prioritäten oder erwartete dringende Rückkehr zur Arbeit.
  - **Skalenenden:** Stimme nicht zu — Stimme zu
  - **Offene Rückfrage:** Was hilft Ihnen, den Arbeitstag gedanklich abzuschließen und Aufgaben nicht im Kopf zu behalten?

## Was im Bericht steht

Der Bericht deckt Schmerzpunkte auf: das Ausmaß unkontrollierter Überstunden, die Erwartung, rund um die Uhr erreichbar zu sein, die Unfähigkeit, psychologisch von Aufgaben abzuschalten, und die Erholungsqualität. Sie sehen, wo Führungskräfte gesunde Grenzen unterstützen und wo sie diese selbst verletzen.

## Ähnliche Umfragen

- [Burnout](https://yoseno.com/de/templates/burnout.md) — Hilft zu verstehen, ob Mitarbeitende genug Kraft, Erholung und das Gefühl haben, dass ihre Arbeit nützlich ist.
- [Wohlbefinden (SHAPE)](https://yoseno.com/de/templates/wellbeing.md) — Hilft zu verstehen, ob Mitarbeitende genügend Energie, Unterstützung und Bedingungen für eine ruhige, stabile Arbeit haben.