---
title: 'Work-Life Balance'
description: 'Помогает понять, где работа заходит в личное время и что мешает людям полноценно восстанавливаться.'
type: template
locale: ru
canonical: 'https://yoseno.com/ru/templates/work_life_balance'
---

# Work-Life Balance

Помогает понять, где работа заходит в личное время и что мешает людям полноценно восстанавливаться.

## Паспорт

- **Разделов:** 5
- **Вопросов:** 14
- **Кого спрашивать:** Сотрудник компании, чьи рабочие задачи, коммуникации или отпускные границы могут вторгаться в личное время.
- **Тема:** Благополучие и нагрузка

## Когда его проводить

Сотрудники часто работают по вечерам, отвечают на сообщения в выходные и не могут полноценно отдохнуть даже в отпуске. Вы хотите измерить, насколько нарушены границы между работой и личной жизнью, и понять, кто провоцирует этот ритм — люди или процессы.

## Что он покажет

- **Переработки и управляемость нагрузки:** Показывает, насколько работа регулярно выходит за ожидаемые временные рамки и можно ли вовремя пересогласовать нагрузку.
- **Доступность вне рабочего времени:** Показывает, есть ли явное или неявное ожидание отвечать на рабочие сообщения, звонки и задачи после рабочего дня.
- **Восстановление и психологическое отключение:** Показывает, удается ли сотруднику перестать держать работу в голове и восстановиться в личное время.
- **Отпускное отключение:** Показывает, может ли сотрудник реально отключиться в отпуске благодаря передаче задач, замещению и ясным исключениям.
- **Нормы границ и руководительская поддержка:** Показывает, насколько правила срочности, доступности и поведения руководителя делают личные границы понятными и соблюдаемыми.

## Как выглядят вопросы

- Мне регулярно приходится выполнять рабочие задачи вечером, в выходные или в личное время, чтобы уложиться в рабочие ожидания.
  - **Что проверяет:** Понять, насколько часто выполнение задач требует времени за пределами ожидаемого рабочего дня и становится нормальным способом закрывать рабочие ожидания.
  - **Края шкалы:** Не согласен — Согласен
  - **Открытое уточнение:** Что помогает задачам обычно помещаться в рабочее время?
- После рабочего дня я обычно проверяю рабочие чаты, почту или задачи, хотя у меня нет заранее согласованного дежурства.
  - **Что проверяет:** Понять, насколько сотрудник фактически остается подключенным к рабочим каналам в личное время без формальной договоренности о доступности.
  - **Края шкалы:** Не согласен — Согласен
  - **Открытое уточнение:** Что помогает спокойно не проверять рабочие каналы после дня?
- После рабочего дня рабочие задачи часто остаются у меня в голове из-за незавершенности, неясных приоритетов или ожидания срочности.
  - **Что проверяет:** Понять, мешает ли организация работы сотруднику мысленно завершить рабочий день: есть ли незакрытые задачи, неясные next steps, размытые приоритеты или ожидание срочного возвращения к работе.
  - **Края шкалы:** Не согласен — Согласен
  - **Открытое уточнение:** Что помогает вам мысленно завершать рабочий день и не держать задачи в голове?

## Что будет в отчёте

Отчет выявит болевые точки: объем неконтролируемых переработок, ожидание быть на связи 24/7, неспособность психологически отключиться от задач и качество отдыха. Вы увидите, где руководители поддерживают здоровые границы, а где сами их нарушают.

## Похожие опросы

- [Выгорание](https://yoseno.com/ru/templates/burnout.md) — Помогает понять, хватает ли сотрудникам сил, восстановления и ощущения полезности своей работы.
- [Благополучие (SHAPE)](https://yoseno.com/ru/templates/wellbeing.md) — Помогает понять, хватает ли сотрудникам ресурса, поддержки и условий для спокойной устойчивой работы.