Base de conocimientos de prácticas
Catálogo de prácticas y su relación con las recomendaciones de la plataforma.
Las tarjetas se pueden filtrar por tema y nivel de aplicabilidad.
Tema seleccionado Bienestar mental: Estado psicoemocional general, resistencia al estrés, presencia de ansiedad o marcadores depresivos.
Prácticas de gestión publicadas, relacionadas con temas y recomendaciones.
Encuestas cortas y anónimas muestran dónde las personas no se sienten seguras para hablar de riesgos, errores y desacuerdos, y ayudan a los responsables a elegir acciones concretas.
Las reacciones breves, los agradecimientos y las preguntas en las herramientas de trabajo ayudan a dar retroalimentación más cerca del evento y a no acumular tensión.
El horario flexible establece reglas dentro de las cuales los empleados eligen el inicio y el fin de la jornada laboral sin perder la sincronización del equipo.
Programas de mindfulness y técnicas cognitivo-conductuales ayudan a los empleados a notar las reacciones de estrés y elegir formas de actuar más resilientes.
Los retos voluntarios de pasos, carrera u otro tipo de movimiento ayudan a las personas a incorporar actividad regular y generan un ritmo común ligero sin presión para participar.
Las salas de recarga ofrecen a los empleados un lugar tranquilo para una breve recuperación en la oficina cuando el trabajo está saturado de ruido, reuniones y contacto constante.
El taller de resiliencia enseña a empleados y responsables a reconocer el estrés, gestionar las emociones y recuperarse sin caer en una tensión constante.
Time Blocking y Pomodoro ayudan a proteger con antelación el tiempo de concentración y a alternar segmentos de trabajo con pausas cortas, para que la atención se fragmente menos.