Equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Ayuda a comprender dónde el trabajo invade el tiempo personal y qué impide que las personas se recuperen plenamente.
- Secciones
- 5
- Preguntas
- 14
- A quién preguntar
- Empleado de la empresa cuyas tareas laborales, comunicaciones o límites de vacaciones pueden invadir el tiempo personal.
respuestas ocultas · resumen a partir de 5 respuestas
Cuándo realizarlo
Los empleados suelen trabajar por las noches, responden a mensajes los fines de semana y no pueden descansar plenamente ni siquiera en vacaciones. Quieres medir hasta qué punto se han desdibujado los límites entre el trabajo y la vida personal, y entender quién provoca ese ritmo: las personas o los procesos.
Qué mostrará
La encuesta se divide en secciones. En cada una se verá por separado qué funciona ya y qué obstaculiza a las personas.
- Horas extra y gestionabilidad de la carga
- Muestra en qué medida el trabajo excede regularmente los límites de tiempo esperados y si es posible renegociar la carga a tiempo.
- Disponibilidad fuera del horario laboral
- Muestra si existe una expectativa explícita o implícita de responder a mensajes, llamadas y tareas laborales después de la jornada laboral.
- Recuperación y desconexión psicológica
- Muestra si el empleado consigue dejar de pensar en el trabajo y recuperarse en su tiempo personal.
- Desconexión en vacaciones
- Muestra si el empleado puede desconectar de verdad durante las vacaciones gracias a la transferencia de tareas, la sustitución y las excepciones claras.
- Normas sobre los límites y apoyo del responsable
- Muestra en qué medida las normas de urgencia, disponibilidad y comportamiento del responsable hacen que los límites personales sean claros y se respeten.
Cómo son las preguntas
A continuación se muestran preguntas reales de esta encuesta, una de cada sección.
-
Con frecuencia tengo que realizar tareas laborales por las noches, los fines de semana o en mi tiempo personal para cumplir con las expectativas laborales.
- Qué evalúa
- Entender con qué frecuencia la realización de tareas requiere tiempo fuera de la jornada laboral prevista y se convierte en una forma habitual de cumplir con las expectativas laborales.
- Respuesta en la escala
- de «En desacuerdo» a «De acuerdo»
- Aclaración abierta
- ¿Qué ayuda a que las tareas normalmente se realicen dentro del horario laboral?
-
Al terminar la jornada laboral, suelo revisar los chats de trabajo, el correo o las tareas, aunque no tengo una guardia previamente acordada.
- Qué evalúa
- Entender en qué medida el empleado permanece realmente conectado a los canales de trabajo en su tiempo personal sin un acuerdo formal de disponibilidad.
- Respuesta en la escala
- de «En desacuerdo» a «De acuerdo»
- Aclaración abierta
- ¿Qué te ayuda a mantener la calma y a no revisar los canales de trabajo después de la jornada?
-
Después de la jornada laboral, las tareas de trabajo suelen quedarse en mi cabeza por estar sin terminar, por tener prioridades poco claras o por la expectativa de urgencia.
- Qué evalúa
- Entender si la organización del trabajo impide a la persona desconectar mentalmente al terminar la jornada: si hay tareas sin cerrar, próximos pasos poco claros, prioridades difusas o la expectativa de tener que retomar el trabajo con urgencia.
- Respuesta en la escala
- de «En desacuerdo» a «De acuerdo»
- Aclaración abierta
- ¿Qué te ayuda a dar por finalizada mentalmente la jornada laboral y a no tener las tareas en la cabeza?
La puntuación muestra dónde está la tensión, y las palabras de las personas, por qué surgió. Cómo se construye el panorama general a partir de estas respuestas se detalla en metodología.
Qué encontrarás en el informe
El informe revelará los puntos críticos: el volumen de horas extra no controladas, la expectativa de estar disponible 24/7, la incapacidad de desconectar psicológicamente de las tareas y la calidad del descanso. Verás dónde los responsables mantienen límites saludables y dónde ellos mismos los infringen.
El informe no se reduce a una sola puntuación. Muestra áreas de mejora: temas recurrentes y tensiones laborales que se aprecian en varias personas a la vez. Cada una se compone de resúmenes anonimizados — las respuestas individuales no se incluyen en el informe. Lo que ocurre después con el informe se muestra en todo el flujo de trabajo.
secciones de la encuesta
del hallazgo a la verificación
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